Ngày đăng: 20/09/2016

Muốn “núi đôi” trở nên đầy đặn và quyến rũ một cách tự nhiên, bạn hãy bổ sung ngay những thực phẩm bổ rẻ dưới đây giúp vòng 1 tăng size nhanh chóng.

Sở hữu vòng 1 căng tròn đầy đặn là mơ ước của tất cả chị em phụ nữ. Tuy nhiên, bạn không biết rằng khẩu phần ăn hàng ngày có tác động rất lớn quyết định size ngực của bạn lớn hay nhỏ. Bằng việc ăn những thực phẩm có lợi cho sự phát triển của cơ ngực kết hợp với bài tập đơn giản, bạn sẽ chăm sóc vòng 1 hiệu quả, đầy đặn và săn chắc.

Những thực phẩm dưới đây giúp các chị em khắc phục nhược điểm màn hình phẳng vừa an toàn, hiệu quả và không cần đụng đến dao kéo, mà còn bổ rẻ.

1. Bơ

Là loại quả chứa nhiều chất béo không bão hòa rất tốt cho cơ thể và kích thích những mô mỡ phát triển. Các bạn có thể chế biến bơ thành các món khác nhau như: sinh tố bơ, bơ dầm sữa chua, bơ chấm đường…Ăn bơ bạn vừa có vòng 1 săn chắc và quyến rũ như ý, vừa có tác dụng làm đẹp da chống lão hóa hiệu quả.

Lưu ý khi chọn bơ, hãy chọn những quả bơ có vỏ sẫm, nặng và chắc tay. Khi bỏ vỏ bơ cố gắng bỏ càng ít vỏ càng tốt, vì chất dinh dưỡng của bơ chủ yếu nằm ở phần màu xanh ngay sát vỏ.

2. Đậu nành

Đậu nành từ lâu được ví như “thần dược” của phái đẹp vì có chứa phytoestrogen – giúp hỗ trợ nội tiết tố nữ và kích thích vòng 1 phát triển đầy đặn. Chỉ cần bạn chăm chỉ uống sữa đậu nành hàng ngày sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt của cơ thể như: da trắng sáng, tóc mềm mượt hơn đồng thời tăng kích thước số đo cả 3 vòng được cải thiện rõ rệt sau thời gian ngắn. Cách này rất hiệu quả, an toàn và rẻ tiền.

3. Trứng

Nổi tiếng là thực phẩm dồi dào protein và chất béo, trứng giúp kích thích các mô mỡ ở ngực phát triển đầy đặn và săn chắc hơn. Muốn có kết quả tối đa, các bạn nên chọn trứng gà ta thay vì trứng gà công nghiệp hoặc trứng vịt nhé.

Thường xuyên ăn khoảng 4 – 5 quả trứng/tuần bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt của vòng 1 trong vòng 1 tháng.

4. Uống đủ nước

Để có vòng 1 đầy đặn và săn chắc, việc đầu tiên là bạn phải uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Như vậy, nước sẽ mang lại cho cơ thể rất nhiều lợi ích. Cơ thể khi được cung cấp nước đầy đủ nước sẽ giúp thải hết những độc tố bên trong cơ thể giúp làn da căng mịn, tránh mụn và những nếp nhăn.

Vì vậy, để vòng 1 căng đầy thì bạn cần uống đủ nước. Bạn nên uống 1 cốc nước ấm mỗi buổi sáng để kích thích cơ thể và hệ tiêu hóa hoạt hoạt sau giấc ngủ dài.

Chúc bạn thành công.

Xem thêm các thông tin hữu ích tại đây: Cham soc vong 1

Tổng hợp