Ngày đăng: 11/10/2016

Thói quen uống trà hàng ngày không chỉ giúp bạn tỉnh táo, tập trung tinh thần, bảo vệ sức khỏe mà còn là cách giảm cân nhanh hiệu quả. Dưới đây là những loại trà giúp giảm cân nhanh chóng mà có thể bạn chưa biết.

Thừa cân, béo phì là nỗi kinh hoàng của phái đẹp, khiến chị em thiếu tự tin khi giao tiếp. Vì vậy, để có vóc dáng thon gọn, nhiều chị em đang thực hiện chế độ ăn kiêng hay một chế độ luyện tập rất vất vả. Nhưng thực tế, có những cách giảm cân nhanh nhất giúp bạn lấy lại có vóc dáng thon gọn lý tưởng rất dễ dàng đó là uống trà. Dưới đây là các loại trà giúp bạn giảm cân hiệu quả nhanh chóng mà không lo tốn kém.

Trà bạc hà
Đây là loại trà có tác dụng hỗ trợ cho tiêu hóa tốt và làm giảm calo trong các thực phẩm.

Cách pha trà:

Bước 1: Chuẩn bị 1 cốc nước nóng rồi cho 1 thìa lá bạc hà vào, đậy nắp chờ 5 phút.

Bước 2: Sau khi trà đã ra được nước, cho thêm một chút mật ong rồi thưởng thức như các loại trà khác.

Chú ý: Loại trà này, bạn không nên uống quá nhiều, chỉ nên uống 3 lần/ngày. Phụ nữ đang cho con bú và đang trong thời kỳ muốn sin con thì không nên uống.

Trà xanh

Trà xanh là loại trà phổ biến và được nhiều người lựa chọn để thưởng thức vào mỗi buổi sáng trước giờ làm việc giúp tỉnh táo. Uống trà này giúp cho hệ thần kinh tăng hưng phấn, tinh thần sảng khoái làm việc hiệu quả hơn. Còn đối với phụ nữ, trà xanh còn là nguyên liệu giúp bảo vệ vóc dáng.

Nhờ thành phần gallate catechin epigallocatechin (EGCG) có trong trà xanh, khi hấp thụ vào có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất và làm chậm sự tích tụ chất béo. Vì vậy, thưởng thức 2 – 3 tách trà mỗi ngày không chỉ giúp chị em tinh thần sảng khoái mà còn giúp bảo vệ vóc dáng thon thả.

Cách pha trà:

Bước 1: Cho 1 – 2 thìa trà xanh vào cốc.

Bước 2: Đổ nước nóng vào cốc đừng trà và đậy nắp 5 phút.

Bước 3: Trà ngấm, cho thêm một chút mật ong khuấy đều và thưởng thức bình thường.

Trà hoa dâm bụt

Một loại chất được gọi là phaseolamin trong hoa dâm bụt hoạt động như một loại enzyme ngăn chặn sự hấp thụ các chất béo vào máu. Vì vậy, uống trà hoa dâm bụt giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Cách pha trà:

Bước 1: Cho 2 thìa hoa dâm bụt khô vào chảo nhỏ.

Bước 2: Thêm nước và đun sôi lửa nhỏ khoảng 5 – 10 phút.

Bước 3: Lọc bỏ bã và rót nước vào cốc. Tiếp đó, thêm vài giọt nước chanh và chút mật ong để tăng thêm gia vị hấp dẫn rồi dùng.

Trà ô long

Loại trà này không chỉ có tác dụng chống lão hóa và còn giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất béo giống trà xanh. Hơn thế, loại trà này còn rất tốt cho người có biểu hiện về bệnh tim mạch và đang bị tiểu đường.

Cách pha trà:

Bước 1: Cho 1 – 2 thìa trà ô long vào cốc nước đun sôi.

Bước 2: Đậy nắp và chờ 5 phút để trà ngấm, sau đó có thể thưởng thức.

Chúc bạn thành công.

Xem thêm các thông tin hữu ích tại đây: Cách giảm cân nhanh nhất

Tổng hợp