Ngày đăng: 08/11/2016

Sự kết hợp hoàn hảo giữa chanh và gừng không chỉ bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết, bảo vệ sức khỏe, mà còn thanh lọc cơ thể giúp thải độc, giảm cân vô cùng hiệu quả.

Gừng giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, ngoài ra còn mang lại hiệu ứng “sinh nhiêt” giúp kích hoạt sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo và calo mạnh. Bên cạnh đó, chanh chứa lượng vitamin C dồi dào. Đây là chất oxy hóa thúc đẩy việc loại bỏ chất thải từ cơ thể, giúp giải độc và làm giảm sưng bụng hiệu quả. Vì vậy, kết hợp chanh và gừng sẽ tạo thành thức uống giảm béo tự nhiên và vô cùng hiệu quả mà bạn không thể bỏ qua.

Cách 1:

Nguyên liệu chuẩn bị:

- 1 miếng gừng tươi nhỏ

- 3 trái chanh (lấy nước cốt)

- 6 gói trà

- 4 lít nước

Cách thực hiện:

Bước 1: Đun sôi nước rồi cho túi trà vào, đợi cho nguội trong khoảng 20 phút.

Bước 2: Cho nước ép chanh vào.

Bước 3: Gừng gọt vỏ, xay hoặc vắt nhuyễn gừng và cho vào hỗn hợp.

Bước 4: Bỏ các túi trà ra và trộn các nguyên liệu lại với nhau là được. Bạn nên uống khi detox còn ấm hoặc uống 3 lần/ngày nhé.

Cách 2:

Nguyên liệu:

- 1 nhánh gừng tươi nhỏ

- 1 trái chanh (ép lấy nước cốt)

- 1 cốc nước

Cách thực hiện:

Đun sôi nước rồi tắt bếp. Tiếp đó, gừng thái lát rồi cho vào nước để khoảng 5 phút. Sau đó, thêm nước ép chanh vào là bạn có thể thưởng thức. Bạn nên uống trước khi ăn sáng để có hiệu quả tốt nhất nhé.

Cách 3:

Bạn chỉ cần gọt vỏ 1 nhánh gừng nhỏ, rồi trộn cùng nước ép chanh. Tiếp đó, rưới chúng vào món salad mà bạn yêu thích là thưởng thức được rồi.

Một số lưu ý để đạt kết quả giảm cân tốt nhất.

- Ngoài việc giảm cân bằng chanh và gừng, bạn cũng có thể tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh, giảm chất béo, đồ ăn vặt…

- Bạn cũng cần kết hợp luyện tập và uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để giảm cân hiệu quả nhé.

Chúc bạn thành công.

Xem thêm nhiều bài viết hữu ích tại mục: DETOX thanh lọc cơ thể

Tổng hợp