Ngày đăng: 19/09/2016

Bạn đang tìm giải pháp giảm cân nhanh chóng và an toàn. Với công thức giảm cân từ trứng dưới đây bạn sẽ thấy hiệu quả ngay chỉ trong 3 ngày.

Những người thừa cân cảm thấy rất khó khăn trong việc giảm trọng lượng cơ thể. Nguyên nhân do ăn những thực phẩm chứa nhiều tinh bột, đường, muối và giàu năng lượng khác như thức ăn chiên xào, các món chế biến từ thịt và soda. Dù đã áp dụng nhiều phương pháp giảm cân nhưng vẫn không mang lại hiệu quả như mong muốn.

Tuy nhiên, bạn sẽ ngạc nhiên với cách giảm cân từ trứng dưới đây, được cho là rất có lợi cho phụ nữ có thân hình “quá khổ”. Chỉ cần bạn tích cực thực hiện theo phương pháp này, trong 3 ngày sẽ có hiệu quả.

Ngày thứ nhất

Bữa sáng: Bạn chuẩn bị 2 quả trứng luộc, 2 quả cà chua và một tách trà xanh không đường cho bữa sáng đầu tiên.

Bữa trưa: Bạn ăn bữa trưa với 2 lòng trắng trứng, 120 gram cá luộc hoặc cá nướng và một ly trà xanh.
Snack: Bạn có thể ăn thêm một quả táo vào buổi chiều.

Bữa tối: Bạn có thể đúc hay hấp trứng, ăn cùng với một số loại rau như bông cải xanh, cà rốt, súp lơ, đậu Hà Lan, đậu xanh…và một tách trà xanh.

Ngày thứ hai

Bữa sáng: Ăn 2 quả trứng luộc, 1 quả chuối và một ly trà xanh cho bữa sáng.

Bữa trưa: Bạn ăn 2 lòng trắng trứng, 120 gram thịt gà luộc (không ăn da) và một tách trà xanh.

Bữa buối: Bạn có thể ăn 120 gram phô mai, một ít bánh quy và một cốc sữa ít chất béo.

Ngày thứ ba

Bữa sáng: Bạn tiếp tục ăn bữa sáng với 2 quả trứng luộc và một lý nước ép cà chua.

Bữa trưa: Tiếp tục ăn 2 lòng trắng trứng, 120 gram thịt đỏ và một tách trà xanh.

Bữa tối: Bạn ăn một chút rau xanh, khoai tây nướng hoặc luộc và một tách trà xanh.

Áp dụng đúng theo công thức giảm cân trên, các bạn sẽ giảm được 3kg trong vòng 3 ngày. Đây là công thức giảm cân rất đơn giản và mang đến cho bạn kết quả bất ngờ với thân hình thon gọn. Tuy nhiên, nếu muốn giảm được nhiều cân hơn, bạn có thể áp dụng công thức này tròng 1 tuần.

Để có thân hình như mong muốn, hãy duy trì áp dụng công thức trên kết hợp tránh những thức ăn chứa nhiều chất béo. Như vậy, bạn sẽ thấy kết quả trong thời gian ngắn nhất vừa an toàn lại hiệu quả.

Chúc bạn giảm cân thành công.

Xem thêm các thông tin hữu ích tại đây: Cách giảm cân nhanh nhất

Tổng hợp