Ngày đăng: 26/12/2016

Trong số nhiều cách đốt cháy mỡ bụng thì uống sinh tố chuối và gừng được xem là một trong những biện pháp tốt nhất.


Vòng bụng ngấn mỡ không chỉ khiến ngoại hình của bạn sẽ trở nên kém thu hút mà còn làm bạn cảm thấy rất bất tiện trong cuộc sống. Nguyên nhân khiến bạn bị béo bụng có thể là do ăn uống không hợp lý, ăn thực phẩm giàu calo, ít tập luyện và thiếu ngủ…


Vậy làm thế nào để lấy lại vòng eo thon gọn? Nếu bạn đã áp dụng nhiều cách giảm mỡ bụng được mọi người giới thiệu mà kết quả không như mong đợi thì hãy chuyển sang những phương pháp giảm mỡ bụng tự nhiên rất hiệu quả.

Một trong những phương pháp giảm mỡ bụng tự nhiên và hiệu quả đó là uống sinh tố kết hợp giữa các nguyên liệu quen thuộc: chuối, gừng, cải bó xôi và hạt lanh. Từng nguyên liệu trong sinh tố chuối đều hỗ trợ cho quá trình giảm cân rất tốt.

Hợp chất gingerol trong gừng có khả năng chống viêm và chứa các chất chống oxy hóa, do đó giúp tăng cường chuyển hóa và ngăn cảm giác thèm ăn. Trong khi đó, chuối lại là loại quả giàu chất xơ, kali và các chất chống oxy hóa nên cải thiện tiêu hóa và loại bỏ các chất lỏng dư thừa. Hơn nữa, chuối kết hợp với cải bó xôi và hạt lạnh còn giúp tăng cường chuyển hóa.

Dưới đây là các bước để bạn làm được ly sinh tố giúp giảm mỡ bụng hiệu quả này.


1. Nguyên liệu cần có:
- Một quả chuối chín
- Gừng xay nhuyễn
- Cải bó xôi.


2. Cách thực hiện
Bước 1: Bạn lấy một quả chuối chín, bóc vỏ rồi sau đó cho vào trong máy xay để xay nhuyễn.


Bước 2: Lấy một miếng gừng rửa sạch và nghiền nhỏ. Cho 1 thìa canh gừng xay vào chuối.


Bước 3: Cho hai thìa canh bột hạt lanh vào hỗn hợp chuối và gừng. Hạt lanh có chứa các chất chống viêm và các chất chống oxy hóa.


Bước 4: Cho một chút lá cải bó xôi non vào xay.


Bước 5: Cho đã cho tất cả các nguyên liệu vào trộn kỹ. Vậy là bạn đã có món sinh tố chuối hấp dẫn có khả năng tiêu hao mỡ thừa rất tốt.


Nếu muốn giảm mỡ bụng thì bạn nên uống ly sinh tố với các nguyên liệu ở trên thay cho bữa sáng. Áp dụng trong khoảng 1 tuần, bạn sẽ thấy rõ kết quả đấy.

Chúc bạn thành công. 

Khonggia.vn