Ngày đăng: 01/03/2017

Để duy trì sức khỏe cho vùng kín, ngoài đảm bảo vệ sinh, có những thực phẩm cụ thể mà chị em nên ăn và tránh ăn.


Viêm âm đạo là bệnh phổ biến mà nhiều chị em bị ám ảnh vì chúng gây ngứa, khó chịu, thậm chí gây đau. Có nhiều nguyên nhân gây bệnh, trong đó một số thực phẩm bạn ăn có thể tác động không tốt đến cô bé.
Do đó, để duy trì sức khỏe của vùng kín, ngoài giữ vệ sinh đúng cách, bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày những thực phẩm tốt cho “cô bé”, đồng thời hạn chế những thực phẩm không tốt cho vùng kín. Dưới đây là những thực phẩm tốt nhất giúp bạn ngăn ngừa bệnh viêm âm đạo cho phái đẹp.


1. Sữa chua tự nhiên và sản phẩm chứa probiotic
Sữa chua và thực phẩm chứa probiotic là thực phẩm thiết yếu giúp cho vùng kín của phụ nữ khỏe mạnh. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp duy trì độ pH của âm đạo có mức axit bình thường và phòng ngừa các nhiễm trùng men nấm âm đạo. Bằng cách thường xuyên sử dụng các thực phẩm này trong chế độ ăn hàng ngày, bạn sẽ chăm sóc cho “cô bé” tốt hơn.


2. Tỏi
Tỏi là gia vị quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày và cũng là vị thuốc giúp chữa và phòng ngừa nhiều căn bệnh. Không những những thế, tỏi giàu các chất chống vi trùng và kháng nấm nên giúp điều trị nhiễm trùng men nấm cũng như làm giảm ngứa và đau ở vùng kín.

Bạn có thể đặt 1 nhánh tỏi tươi vào âm đạo và để qua đêm. Áp dụng phương pháp này trong 3 đêm liên tiếp, bạn sẽ thấy tình trạng viêm âm đạo giảm đi rõ rệt.


3. Nước chanh
Bằng cách uống nước chanh tươi hoặc sử dụng chanh trong các món ăn hàng ngày, bạn sẽ hạn chế được các bệnh phụ khoa và giúp vùng kín khỏe mạnh.

Do nước chanh giàu vitamin C và chứa nhiều axit giúp chống nhiễm khuẩn men âm đạo nên sử dụng nước chanh thường xuyên sẽ tăng sức cô bé không bị các bệnh viêm nhiễm khó chịu.


4. Các loại rau lá xanh
Các loại rau lá xanh được xem là chất làm sạch máu tự nhiên và tăng cường tuần hoàn máu. Vì thế, bổ sung các loại rau như cải bó xôi hay cải xoăn sẽ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng “cô bé” bị khô hạn.


5. Các loại hạt
Các loại hạt như hạt hướng dương, hạnh nhân, quả óc chó…được xem là những thực phẩm tốt nhất giúp vùng kín của phái đẹp khỏe mạnh. Vitamin E có trong các loại hạt giúp điều trị chứng khô âm đạo và các triệu chứng khó chịu ở vùng kín.

6. Nước ép quả nam việt quất
Uống nước ép quả nam việt quất không chỉ có lợi cho bàng quang mà còn giúp phòng ngừa các nhiễm trùng đường tiểu. Hơn nữa, loại quả này giúp duy trì độ pH của “cô bé” cũng như axit hóa nước tiểu.


7. Nước
Uống đủ nước giúp màng nhầy ở âm đạo hoạt động bình thường để bôi trơn âm đạo cũng như ngăn mùi khó chịu ở “cô bé”. Vì thế, uống nước là một cách đơn giản và hiệu quả để ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm vùng kín.


Ngoài bổ sung những thực phẩm có lợi cho vùng kín, bạn cũng cần hạn chế hoặc tránh ăn thực phẩm chứa nhiều đường, rượu và lúa mì cũng như các thực phẩm chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ. Lý do là men nấm âm đạo sinh sôi rất nhanh trong môi trường ngọt. Nếu ăn nhiều các thực phẩm này, bạn sẽ dễ bị bệnh viêm nhiễm vùng kín.

Tổng hợp